cos na

widzę to tak rano serek wiejski = 22gr białka po szkole 4 jajka 20gr + ostrowia 50gr na obiad pierś bądź łódko + ryż = 20gr pierwsza kolacja ( nie wiem coś wymyśle ) + ostrowia 50gr druga kolacja 4 jajka 20gr + ostrowia 50gr ~ 82gr białka + 120gr białka z ostrowi z moimi możliwościami czasu taką dietę mogę zastosować aha i jeszcze jedno pytanie [...]

jemu chodzilo o polowe ciezaru ciala a nie o 80kg. popatrz sobie na wyniki zawodow ktore odbyly sie w zeszlym roku. w finale 40kg gostek podniósł cos ponad 100razy ale dokladnie nie pamietam. w eliminacjach chyba 97razy. poczytaj;)

myślę biegać na początek 12km/h potem trochę szybciej i czasem krótszy trening z wyższą prędkością. Czy przy tej wyższej cenie możesz polecić coś konkretnego z doświadczenia czy ze słyszenia?

Bez takich komentarzy Panowie.. Nie czuje się pewnie właśnie przez taka wadę, irytuje mnie to ze ktoś może patrzeć na mój tyłek zwłaszcza jak cwicze bo wtedy najbardziej widac i jak sam widze jak to wygląda to wiem, że to nie jest sylwetka prawdziwego faceta.. Jedynie co to moja nadzieja wiąże się z redukcja którą chciałem zacząć w kwietniu ale [...]

No właśnie o to chodzi że na razie nie mam jak zrobić badań a w PL będę dopiero w sierpniu. Za to dostęp do odbloku lepszy niż do aspiryny ;) Pomyślałem że może coś pomoże w moim przypadku

[...] jak ty? Bo jeśli tak to przepraszam bardzo że ośmieliłem się zapytać... Pozdro kolego piszesz o LEKACH które stosuje się do pct , czyli LEKI i dlatego ci napisałem że możesz pogorszyć tylko sprawę testa masz w widełkach ,czyli jest ok nie wiadomo jak reszta aby ci cos sensownie podpowiedzieć trzeba mieć badania na ręku , bo gdybac to sobie można

.. ej chłopcyki !! weśta se na gg czy coś ...

a pomaga to np. na przyrost masy albo cos w tym stylu?

Kurde ile pisać na tym sfd, że takie ławeczki są liche Szukaj takich firm Kelton (głównie kelton) coś tańszego to Marbo Home lub Massiv. Na allegro masz bardzo dużo aukcji z tymi produktami.

Miczel jak mozna nie mieć czasu na olympie ? :D jak masz okazje to jedź urlop bierz i jedź może jareckiego spotkasz bo on tam miał występować , tzn recnziki podawac czy cos swoja drogą to fibo dobra impreza , ale niestety za daleko jak dla mnie

Panierkę?? ekspertem nie jestem...ale jak panierka to możesz płatki owsiane zastosować:-) a poza tym gotowane mięso możesz przygotować na różne sposoby...poczytać przepisy lejdis a na pewno znajdziesz coś :-)

No właśnie zapomnialem :( A nastepna wizyta za jakies pol roku. Bo takie kolejki :/ Myslalem o kopenhaskiej ale podobno jest niedobra na zdrowie, wlpywa szkodliwie... Wie ktoś może coś wiecej na ten temat??

Na odżywki przyjdzie pora, teraz skup się na diecie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tutaj dowiesz się w jaki sposób komponuje się diety tutaj możesz zobaczyć diety innych i na nich oprzeć swoją http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html] Jak coś ułożysz to wklej do oceny, PZdr

A jak to jest z cholesterolem? Czytałem, że on niby jest wykorzystywany do syntezy testosteronu. Ja mam cholesterol grubo poniżej dolnej granicy, a teścia wolnego raz lekko powyżej, raz lekko poniżej dolnej granicy. LH, FSH, prolaktyna, SHBG, Albuminy w porządku, chociaż te dwa ostatnie blisko górnej granicy. Da się jakoś podnieść cholesterol? Bo [...]

Jeżeli już coś robisz to rób to na masę. Zrozum to jak uważasz.

No tak chodzi mi o push press, wyciskanie leząc, przysiady, martwy ciąg. Mam swój trening ale potrzebuję odskoczni od niego na 1 dzień ostatni trening miałem przed wczoraj to był dzień push i zamiast siedzieć w domu na 4 literach i sie nudzić ( wolne od pracy) to chce sobie pójść na siłownie zrobić coś innego :P Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu [...]

cześć, na pierwszy rzut oka dieta słaba. Ale wypełnij ankietę działu i wrzuć to co jesz w kalkulator po treningu, będzie wtedy można coś powiedzieć

zadne suple ci nie pomoga jak ci sie nie chce cwiczyc speed "pomoze" ale ryje beret i nikomu nie doradzam najlepsza maotywacja sa .... KOBIETY i chec podobania sie sobie, lepszego samopoczucia. jezeli tego nie bedziesz chcial to nic ci nie pomoze. za to satysfakcja gdy sie osiagnie COS jest ogromna pozdrawiam nie rob nic na sile wez [...]

[...] zebrać więcej informacji na jej temat. Otóż słyszałem że dobrze jest brać z nią glukoze. JAkie jest jej dziełanie i w jakich ilościach brać tą glukozę???? A jeszce czy duze ilości mleka nie szkodzą w trakcie cyklu z kredką bo cos ostatnio slyszałem.No i jezeli chodzi o długość cyklu to ile powinien trwać przy 5g rano i 5g po treningu????

Poczytaj troche dział. Widzę, że dopiero sie zarejestrowałeś. Jak poczytasz to na pierwszych 3 stronach na pewno znajdziesz coś dla siebie.